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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。