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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 
菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。