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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。