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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽 、
蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以  免 肝  火上炎。