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　　在这个时
节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。