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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这

 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。