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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。