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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。