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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。