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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、 蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。