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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。