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　　在这个时 节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬
菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。