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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上

炎。