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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙

霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。