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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞
 认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。