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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。