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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 
火上

炎。