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　　在这个
时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ， 如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。