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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 
宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春
日吃春芽”  ，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。