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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。