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　　在这个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。