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　　在这个时节该 如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆
芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣 等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。