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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙

霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”
，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。