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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或

少食辛 辣刺 激食物，
以免肝火上炎。