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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。