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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗
 语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。