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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。