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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。