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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物， 以免肝火上炎。