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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。