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 在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。