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这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆  苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。