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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。