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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。