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　　在  这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。