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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
 ，以免肝  火上炎。