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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。