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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。