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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，
以免肝火上炎。