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　　 在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。