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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。