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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。