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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱


、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。