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　　在这个时节该如何调   理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
  食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。