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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。