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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如 韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。