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　　在这个时节 该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。