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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。