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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞  认
为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。