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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。